小さいうちから気をつけたい「おやつ」と「飲み物」

「まだ乳歯だから大丈夫」

そう思っていませんか？

実は最近、小さい頃から

ハイチュウなどの“くっつくお菓子”や、炭酸飲料を飲む習慣があるお子さんが増えています。

ハイチュウなどの“くっつく系おやつ”は要注意！

やわらかいグミやキャラメル系のお菓子は、歯に長くくっつきやすいのが特徴です。

口の中に糖分が残る時間が長いほど、むし歯菌は活発になります。

特に、

• ダラダラ食べ

• 寝る前のおやつ

• 歯みがき前の甘いもの

には注意が必要です。

炭酸飲料は「酸」にも注意

炭酸飲料は糖分だけでなく、“酸”によって歯を溶かしやすくします。

毎日少しずつ飲む習慣があると、

歯の表面が弱くなり、むし歯のリスクが高くなることもあります。

炭酸飲料に気をつけたい理由

炭酸飲料には、思っている以上にたくさんの砂糖が含まれています。

ジュース感覚で毎日飲んでいると、
お口の中が“むし歯になりやすい環境”になってしまうことも。

さらに、炭酸飲料は酸性のため、
歯の表面を弱くしてしまうリスクもあります。

「絶対に飲んではダメ！」ではなく、

• 毎日ダラダラ飲まない
• 飲んだ後はお水やお茶を飲む
• 寝る前は控える

など、飲み方を工夫することが大切です🦷

完全に禁止しなくても大丈夫

大切なのは「食べ方」と「タイミング」。

• 時間を決めて食べる

• 食べた後はお茶や水を飲む

• 寝る前は控える

• 最後は歯みがき

これだけでも、お口の環境は変わってきます。

子どもの歯を守るために、

小さい頃からの習慣づくりを大切にしていきましょう🦷✨