新しい1年が始まりましたね。

 

お正月も終わり、少し落ち着いた頃でしょうか。

年末年始、多くの方が家族や親戚と過ごされたと思います。人が集まっておしゃべりをするのは楽しいですよね。

 

 

そんな時、ふと気になるのが口臭ではないでしょうか。

もしかして臭う？と心配になる事もありますよね。

今回は口臭の原因や改善策をお話しします。

 

 

口臭にはまず２種類あります。

 

 

そして口臭の原因の８割はお口なのです。

上の原因物質のなかでも硫化水素とメチルメルカプタンが約９０%を占めるといわれます。

 

メチルメルカプタンはおもに歯周病に由来し、強烈な口臭のもとになっています。

歯周病菌の代表であるポルフィロモナス・ジンジバリス（Porphyromonas gingivalis、Pg菌）がメチルメルカプタンを生み出します。

 

歯周病は日本人の成人の８割が感染しているといわれています。

痛みや違和感が無いので気付かぬうちに進行し、歯の揺れなどの自覚症状が出る頃には重症化しているケースも少なくありません。

 

歯周病菌は酸素を嫌い、歯周ポケットの中で増殖します。

 

そのままにしておくと、どんどん増えてメチルメルカプタンをたくさん生み出します。まるで歯周ポケットの中がガス工場のようになってしまうのです。

歯周病になっている認識がないために、気付かぬうちに不快な口臭が発生しているかもしれません。

 

まずは歯周病に感染しているのか、感染している場合、進行具合などをご自身でしっかりと理解することが大切ですね。

 

口臭を改善するためにはこの歯周病菌を増やさないことが重要になります。

 

歯科医院での定期的なクリーニングは必須ですが、何よりも大切なことはクリーニングの後にどれだけその状態を維持出来るか、ということです。

クリーニング後は「キレイになった！」と気が緩みがちですが、クリアになった状態の今こそがセルフケアに励む重要な時期なのです。

 

ここでセルフケアを怠ってしまうと、プラーク(歯垢)は増え、またたく間に歯周ポケット内で歯周病菌やメチルメルカプタンが増殖してしまいます。

歯周病菌は酸素を嫌いますから、歯と歯茎の境目や歯茎の中に隠れようとします。

 

セルフケアをする際には歯の根元を狙って４５度で歯ブラシを当てましょう。

また、歯と歯の間も歯周病菌が隠れやすい場所になります。

理想は毎食後ですが、難しい場合は就寝前の歯磨き前に歯間ブラシやデンタルフロス、糸ようじを使用して隠れている歯周病菌を除去します。

 

気を引き締めて、丁寧なセルフケアを心がけましょう。

 

今回は口臭の原因のひとつである歯周病菌にフォーカスしましたが、他にもさまざまな原因によって口臭は発生します。

今後はほかの原因と改善についてもお話していきますね。

ご質問などございましたら、ぜひ定期検診の際にお気軽にお問い合わせください。