朝晩はすっかり涼しくなって、

秋の訪れを感じる今日このごろですね！

さて、みなさん「秋の味覚」といえば

何を思い浮かべますか？
栗？　きのこ？　ぶどう？

もちろんどれも秋らしくておいしいですが…

私は先日、秋刀魚の塩焼きをいただきました！

長い間不漁だった秋刀魚が今年は沢山獲れている

みたいですね！魚市場に並ぶ秋刀魚は太っていてと

とても美味しそうでしたよ🎵

塩焼きにして大根おろしとすだちをかけて一緒に

食べるのが好きなのですが、皆さんのお勧めの

食べ方はありますか？？

でも、ただおいしいだけじゃないんです。

秋刀魚は歯にもとっても良い食材なんです！

秋刀魚には、カルシウムの吸収を助ける

「ビタミンD」が豊富に含まれています。

そして、歯や骨の材料になる「カルシウム」や

「リン」も含まれているので、歯を丈夫に保つのにぴ

ったり！

また、EPAやDHAといった良質な脂も含まれているの

で、健康にも◎。

おいしくて、歯にも体にもいいなんて、

素晴らしいですよね！

これからどんどん空気も乾燥してきて、

体調も崩しやすくなります。

お口の健康も、季節の変わり目に

しっかり見直しておきましょう🪥✨