11月8日　（いい歯の日）に続き、

11月29日（いい肉の日）が過ぎました。

お肉が大好きな私は、今日もしっかり噛める歯を守るため、歯磨きを頑張ります。

メインテナンスで来院される患者さん皆、どんどん歯磨きが上手になってきて、私達も嬉しく感じます。

そこで基本的な歯磨きのおさらいです。

まず、歯ブラシは月１で新しい物に替えましょう。衛生面と、プラーク除去率の低下が考えられます。

次に歯を磨く順番です。

図のように、どこからスタートでも構いません。噛む面が最後になっても構いません。が、一筆書きのように進んでいくと良いでしょう。

一つの歯を20回こするのを意識して、進めていきます。

この順番で全て磨き終えるのに5〜6分はかかると思います。

補足として、歯ブラシだけではプラークは落としきれないので、フロスや歯間ブラシを通すのをオススメします。

この補助器具のタイミングは、歯ブラシの前に行うと、フッ素の浸透性がより高いと言われています。

ここでお伝えしているのはあくまで基本的な事です。患者さん一人一人のお口の中、生活習慣に応じて歯ブラシ指導いたしますので、ぜひメインテナンスにお越しください。